Anketa par pārmaiņu stadijām
Trans-teorētiskais modelis (TTM), pazīstams arī kā pārmaiņu stadiju modelis, ir 1983. gadā Džeimsa Pročaskas un Karlo DiKlementes izstrādāts ietvars, lai izprastu, kā cilvēki maina problemātiskus paradumus un pieņem veselīgākus. Tā galvenā atziņa ir tāda, ka paradumu maiņa nav vienreizējs notikums, bet gan process, kas norisinās laikā caur atšķirīgām, atpazīstamām stadijām: priekšskatīšana (nemaz neapsver pārmaiņas), skatīšana (domā par pārmaiņām), sagatavošanās (plāno pārmaiņas), darbība (aktīvi maina paradumus) un uzturēšana (saglabā pārmaiņas). Anketa par pārmaiņu stadijām novērtē, kurā stadijā indivīds atrodas, ļaujot klīnicistiem un pētniekiem pielāgot intervences gatavības līmenim. Šis ietvars tiek plaši pielietots smēķēšanas atmešanā, atkarību ārstēšanā, diētas maiņā, fizisko aktivitāšu uzsākšanā un garīgās veselības ārstēšanā.
Lasīt pilno metodes aprakstu
Piesakieties ar bezmaksas kontu, lai lasītu šo sadaļu.
Metožu karte
Saistīto metožu apkaime — atlasiet mezglu, lai izpētītu.
Avoti
- Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: toward an integrative model of change. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51(3), 390-395. DOI: 10.1037/0022-006X.51.3.390 ↗
- Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Applications to addictive behaviors. American Psychologist, 47(9), 1102-1114. DOI: 10.1037/0003-066X.47.9.1102 ↗
Kā citēt šo lapu
ScholarGate. (2026, June 3). Transtheoretical Model Stages of Change Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/lv/health-behavior/transtheoretical-model-scale
Kura metode?
Novietojiet šo metodi blakus tās tuvākajām radniecīgajām metodēm un lasiet tās līdzās — bibliotēka noliek grāmatas uz galda; izvēle ir jūsu.
- Behavioral Regulation in Exercise QuestionnaireVeselības uzvedība↔ salīdzināt
- Veselības ticējumu modeļa skalaVeselības uzvedība↔ salīdzināt
- Health-Promoting Lifestyle Profile IIVeselības uzvedība↔ salīdzināt
Similar methods
Pamanījāt kļūdu šajā lapā? Ziņojiet vai ierosiniet labojumu →