スポーツ心理学とレジャー

スポーツ・運動心理学は、スポーツ・身体活動・余暇における心理的要因と、それらがパフォーマンスおよびウェルビーイングに及ぼす影響を研究する。

Scope

スポーツにおける動機づけとパフォーマンス、運動の心理的便益、ならびに余暇体験と最適パフォーマンスを扱う。

Sub-topics

• スポーツと運動
• レクリエーションと余暇

Core questions

• どのような心理的要因が競技パフォーマンスを形成するか。
• 運動はメンタルヘルスにいかに影響するか。
• ピーク体験すなわち「フロー」はいかにして生じるか。
• 余暇はウェルビーイングにいかに寄与するか。

Key concepts

• フロー
• 動機づけ
• 覚醒とパフォーマンス
• 運動とメンタルヘルス
• 余暇

Key theories

フロー（最適体験）

Csikszentmihalyi は、スポーツと余暇に関連する最適体験の没入状態である「フロー」を記述した。

History

スポーツ・運動心理学は20世紀中葉から応用分野として発展し、動機づけとパフォーマンスの研究やフローなどの概念を取り込んできた。

Debates

覚醒はパフォーマンスを促進するのか、それとも妨げるのか。

覚醒とパフォーマンスの関係（例：逆U字仮説）は古典的な問いである。

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

フローとは何か。

ある活動に完全にエネルギーを注いで没入した状態であり、パフォーマンスと充実感が高まっている状態。