Questionario sugli Stadi del Cambiamento

Il Modello Transtheoretical (TTM), noto anche come modello degli Stadi del Cambiamento, è un quadro concettuale sviluppato da James Prochaska e Carlo DiClemente nel 1983 per comprendere come le persone modificano comportamenti problematici e ne adottano di più salutari. La premessa centrale è che il cambiamento comportamentale non è un evento 'tutto o niente', ma un processo che si svolge nel tempo attraverso stadi distinti e riconoscibili: Precontemplazione (non considerare il cambiamento), Contemplazione (pensare al cambiamento), Preparazione (pianificare il cambiamento), Azione (modificare attivamente il comportamento) e Mantenimento (sostenere il cambiamento). Il questionario sugli Stadi del Cambiamento valuta in quale stadio si trovi un individuo, consentendo a clinici e ricercatori di adattare gli interventi al livello di preparazione. Questo quadro è ampiamente applicato nella cessazione del fumo, nel trattamento della dipendenza da sostanze, nel cambiamento della dieta, nell'adozione dell'esercizio fisico e nel trattamento della salute mentale.