Smanjenje stresa utemeljeno na svjesnosti
Smanjenje stresa utemeljeno na svjesnosti (MBSR) je osmotjedni, grupni program osmišljen za smanjenje stresa i poboljšanje dobrobiti sustavnim treningom u meditaciji svjesnosti i tjelesnoj svjesnosti. Razvijen od strane Jona Kabat-Zinna 1979. godine, MBSR se sada nudi u bolnicama, klinikama i zajednicama diljem svijeta, s opsežnim dokazima koji podupiru njegovu učinkovitost kod kronične boli, anksioznosti, depresije i ukupne kvalitete života.
Pročitajte cijelu metodu
Prijavite se besplatnim računom kako biste pročitali ovaj odjeljak.
Karta metoda
Okruženje srodnih metoda — odaberite čvor za istraživanje.
Izvori
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
- Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139
Kako citirati ovu stranicu
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/hr/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction
Koja metoda?
Postavite ovu metodu uz njoj najsrodnije i pročitajte ih jednu uz drugu — knjižnica vam knjige stavlja na stol; izbor je na vama.
- Terapija prihvaćanjem i obvezivanjemKlinička psihologija↔ usporedi
- Dijalektička bihevioralna terapijaKlinička psihologija↔ usporedi
- Trauma-fokusirajuća kognitivno-bihevioralna terapijaKlinička psihologija↔ usporedi
Citirana u
Similar methods
Uočili ste pogrešku na ovoj stranici? Prijavite je ili predložite ispravak →