Mielen Tietoisuuden Tarkkaavaisuusasteikko
Brownin ja Ryanin vuonna 2003 kehittämä Mielen Tietoisuuden Tarkkaavaisuusasteikko (MAAS) on 15 kohdan mittari taipumukselliselle tietoisuudelle – taipumukselle ylläpitää hetkessä olevaa tietoisuutta jokapäiväisessä elämässä. Operacionalisoimalla tietoisuuden kyvyksi kiinnittää huomiota siihen, mitä tapahtuu nyt, sen sijaan että jäisi kiinni automaattiseen ajatteluun tai märehtimiseen, MAAS arvioi hyvinvoinnin ydindimensiota. Tutkimukset osoittavat, että tietoisuus ennustaa stressin ja ahdistuksen vähenemistä, tunteiden säätelyn paranemista sekä suurempaa psykologista hyvinvointia ja resilienssiä.
Lue koko menetelmä
Kirjaudu sisään maksuttomalla tilillä lukeaksesi tämän osion.
Menetelmäkartta
Lähimenetelmien naapurusto — valitse solmu tutkiaksesi.
Lähteet
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
Näin viittaat tähän sivuun
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/fi/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
Mikä menetelmä?
Aseta tämä menetelmä lähimpien sukulaistensa rinnalle ja lue niitä yhdessä — kirjasto asettaa teokset pöydälle; valinta on sinun.
- Kukoistuksen asteikkoPositiivinen psykologia↔ vertaa
- PERMA ProfilerPositiivinen psykologia↔ vertaa
- Positiivisen mielenterveyden asteikkoPositiivinen psykologia↔ vertaa
- WHO-5-hyvinvointi-indeksiPositiivinen psykologia↔ vertaa
Tähän viittaavat
Similar methods
Huomasitko virheen tällä sivulla? Ilmoita siitä tai ehdota korjausta →