Psicología del deporte y del ocio

La psicología del deporte y del ejercicio estudia los factores psicológicos en el deporte, la actividad física y el ocio, así como sus efectos sobre el rendimiento y el bienestar.

Scope

Abarca la motivación y el rendimiento en el deporte, los beneficios psicológicos del ejercicio y la experiencia del ocio y del rendimiento óptimo.

Sub-topics

• Deporte y Ejercicio
• Recreación y Tiempo Libre

Core questions

• ¿Qué factores psicológicos condicionan el rendimiento deportivo?
• ¿Cómo afecta el ejercicio a la salud mental?
• ¿Qué produce las experiencias cumbre o de «flujo»?
• ¿Cómo contribuye el ocio al bienestar?

Key concepts

• Flujo
• Motivación
• Activación y rendimiento
• Ejercicio y salud mental
• Ocio

Key theories

Flujo y experiencia óptima

Csikszentmihalyi describió el «flujo», el estado de absorción total que constituye la experiencia óptima, relevante tanto para el deporte como para el ocio.

History

La psicología del deporte y del ejercicio se consolidó como campo aplicado desde mediados del siglo XX, apoyándose en la investigación sobre motivación y rendimiento y en conceptos como el flujo.

Debates

¿Favorece o perjudica la activación el rendimiento?

La relación entre activación y rendimiento (p. ej., la curva en U invertida) es una pregunta clásica del campo.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

¿Qué es el flujo?

Un estado de absorción plena y energizada en una actividad en el que el rendimiento y el disfrute alcanzan su nivel más alto.