কাউন্টার-মুভমেন্ট জাম্প

কাউন্টার-মুভমেন্ট জাম্প (CMJ) হলো নিম্ন-শরীরের বিস্ফোরক শক্তির একটি সহজ, মাঠ-বান্ধব পরীক্ষা যেখানে ক্রীড়াবিদ একটি ফোর্স প্লেটের উপর দাঁড়িয়ে, একটি অগভীর স্কোয়াটে (কাউন্টার-মুভমেন্ট পর্যায়) নেমে আসে এবং সর্বোচ্চ উচ্চতায় লাফানোর জন্য বিস্ফোরকভাবে প্রসারিত হয়। Bosco এবং Komi (১৯৮৩) দ্বারা উদ্ভাবিত, CMJ শক্তি, বল উৎপাদনের হার এবং স্থিতিস্থাপক শক্তি ব্যবহারের সমন্বিত কার্যকারিতা ধারণ করে। জাম্পের উচ্চতা (ফোর্স প্লেট বা মোশন ক্যাপচার থেকে উড্ডয়ন সময় দ্বারা পরিমাপ করা) এবং সর্বোচ্চ শক্তি রিপোর্ট করা হয়। CMJ ক্রীড়া বিজ্ঞান, ক্রীড়াবিদ পর্যবেক্ষণ এবং গবেষণায় সরলতা, বস্তুনিষ্ঠতা এবং প্রায় সমস্ত খেলায় বিস্ফোরক শক্তির সাথে প্রাসঙ্গিকতার কারণে সর্বাধিক ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি।