Спортна психология и свободно време

Спортната и физическата психология изучава психологическите фактори в спорта, физическата активност и свободното време, както и техните ефекти върху представянето и благополучието.

Scope

Областта обхваща мотивацията и представянето в спорта, психологическите ползи от физическото упражнение, преживяването на свободното време и оптималното представяне.

Sub-topics

• Спорт и физически упражнения
• Отдих и свободно време

Core questions

• Кои психологически фактори определят спортното представяне?
• Как физическото упражнение влияе върху психичното здраве?
• Какво поражда върхови или «потокови» преживявания?
• Как свободното време допринася за благополучието?

Key concepts

• Поток (flow)
• Мотивация
• Възбуда и представяне
• Физическо упражнение и психично здраве
• Свободно време

Key theories

Поток / оптимално преживяване (flow / optimal experience)

Csikszentmihalyi описва «потока» — състоянието на пълна погълнатост и оптимално преживяване, релевантно за спорта и свободното време.

History

Спортната и физическата психология се развива като приложна дисциплина от средата на XX век, черпейки от изследванията върху мотивацията и представянето и от концепции като потока (flow).

Debates

Дали възбудата подпомага или пречи на представянето?

Връзката между възбудата и представянето (напр. моделът на обърнатото U) е класически въпрос в дисциплината.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Какво е «поток» (flow)?

Състояние на пълна, енергична погълнатост в дадена дейност, при което представянето и удоволствието са засилени.