Редукција стреса заснована на пажњи
Редукција стреса заснована на пажњи (MBSR) је осмонедељни програм у групи, осмишљен за смањење стреса и побољшање благостања кроз систематски тренинг у медитацији пажње и телесној свесности. Развијен од стране Џона Кабат-Зина 1979. године, MBSR се сада нуди у болницама, клиникама и заједницама широм света, са обимним доказима који подржавају његову ефикасност код хроничног бола, анксиозности, депресије и општег квалитета живота.
Pročitajte celu metodu
Prijavite se besplatnim nalogom da biste pročitali ovaj odeljak.
Mapa metoda
Okruženje srodnih metoda — izaberite čvor da biste istraživali.
Izvori
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
- Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139
Kako citirati ovu stranicu
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/sr/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction
Koja metoda?
Postavite ovu metodu pored njoj najbližih srodnika i čitajte ih uporedo — biblioteka polaže knjige na sto; izbor je na vama.
- Terapija prihvatanjem i posvećenošćuKlinička psihologija↔ uporedi
- Dijalektička bihejvioralna terapijaKlinička psihologija↔ uporedi
- Trauma-fokusirana kognitivno-bihejvioralna terapijaKlinička psihologija↔ uporedi
Citirana u
Similar methods
Uočili ste grešku na ovoj stranici? Prijavite je ili predložite ispravku →