Shkalla e Vetë-Efikasitetit të Ushtrimit

Shkalla e Vetë-Efikasitetit të Ushtrimit mat besimin e një individi në aftësinë e tij për t'u ushtruar rregullisht dhe për të ruajtur aktivitetin fizik pavarësisht sfidave. E rrënjosur në Teorinë Sociale Kognitive të Albert Bandura, vetë-efikasiteti është besimi se dikush ka aftësinë për të kryer një sjellje specifike dhe për të arritur rezultatet e dëshiruara. Për ushtrimin, vetë-efikasiteti përfshin besimin në kapërcimin e pengesave (kohë, lodhje, mot), ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe menaxhimin e pengesave ose rikthimeve. Kërkimet tregojnë në mënyrë konsistente se vetë-efikasiteti i ushtrimit është një nga parashikuesit më të fortë të përputhjes me ushtrimin; individët me besim të lartë janë më të prirur të fillojnë ushtrimin, të përballojnë vështirësitë dhe të ruajnë aktivitetin me kalimin e kohës. Shkalla përdoret gjerësisht në kujdesin parësor, rehabilitimin kardiak dhe pulmonar, menaxhimin e peshës, kujdesin për diabetin dhe kërkimin e ushtrimeve për të vlerësuar gatishmërinë për ndryshimin e sjelljes dhe për të vlerësuar ndërhyrjet e dizajnuara për të rritur besimin.