Gyakorlási önbizalom skála

A Gyakorlási önbizalom skála egy egyén önbizalmát méri abban a képességében, hogy rendszeresen mozogjon és fenntartsa a fizikai aktivitást kihívások ellenére. Albert Bandura Szociokognitív elméletén alapulva az önbizalom az a hit, hogy valaki rendelkezik a képességgel egy adott viselkedés végrehajtására és a kívánt eredmények elérésére. A mozgás esetében az önbizalom magában foglalja az akadályok leküzdésének (idő, fáradtság, időjárás), a következetesség fenntartásának, valamint a visszaesések vagy relapszusok kezelésének magabiztosságát. A kutatások következetesen kimutatják, hogy a mozgással kapcsolatos önbizalom az egyik legerősebb előrejelzője a mozgáshoz való ragaszkodásnak; a magas önbizalommal rendelkező egyének nagyobb valószínűséggel kezdenek el mozogni, kitartanak a nehézségekkel szemben, és fenntartják az aktivitást idővel. A skálát széles körben használják az alapellátásban, a szív- és tüdőrehabilitációban, a testsúlykontrollban, a cukorbeteg-ellátásban és a mozgással kapcsolatos kutatásokban a viselkedésváltozásra való felkészültség felmérésére, valamint az önbizalom növelésére irányuló beavatkozások értékelésére.