Reactive Strength Index
The reactive strength index (RSI) is a measure of lower-body reactive strength and elastic energy utilization, calculated as jump height divided by the contact time between landing from a drop and takeoff. Introduced by Bobbert and colleagues (1987), RSI quantifies the efficiency of the stretch-shortening cycle (SSC)—the ability to rapidly switch from eccentric (lengthening) to concentric (shortening) muscle contractions. High RSI indicates rapid, forceful engagement of muscles' elastic properties (tendons, contractile proteins) and is relevant in sports requiring rapid rebound (sprinting, jumping, rebounding). RSI is trainable and sensitive to plyometric training.
स्रोत रिकॉर्ड
विधियों के स्रोत रिकॉर्ड से उद्धरण शब्दशः कॉपी किए गए हैं। इनसे किसी भी दावे-स्तरीय सत्यापन का अनुमान नहीं लगाया गया है।
- Bobbert, M. F., Huijing, P. A., & van Ingen Schenau, G. J. (1987). Drop jumping. II. The influence of dropping height on the biomechanics of takeoff after landing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(4), 339-346. · DOI 10.1249/00005768-198708000-00004
- Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The stretch-shortening cycle training in sport. Strength & Conditioning Journal, 30(6), 32-39. · URL
- Taube, W., Leukel, C., & Gollhofer, A. (2016). How neurons make us jump: the role of the motor cortex in stretch-shortening cycle movements. Exercise and Sport Sciences Reviews, 44(1), 4-11. · URL
क्यूरेटेड दावे
साक्ष्य लेज़र में दावे बने हुए हैं, प्रत्येक का अपना मूल्यांकन है।
जब लेज़र में कोई दावा नहीं होता है तो यह दृश्य दावा मूल्यांकन का आविष्कार नहीं करता है।
संबंधित विधियाँ
विधि ग्राफ़ से उत्पन्न और मशीन-अनुशंसित संबंध के रूप में दिखाए गए हैं — किसी भी साक्ष्य दावे का अनुमान नहीं लगाया गया है।