Banister TRIMP
The Training Impulse (TRIMP) model, developed by Eric Banister and colleagues (1975), quantifies the physiological stimulus of a training session by combining duration and intensity. The Banister fitness-fatigue model proposes that training effects on performance follow two opposing dynamics: fitness (beneficial) accumulates with time constant tau_f (~42 days) and fatigue (temporary decrement) accumulates faster but decays quickly (tau_d ~5-10 days). By tracking TRIMP and modeling these two processes, coaches can predict performance trajectories and optimize training load. Although superseded by newer frameworks, the Banister model remains influential and intuitive.
רשומת מקור
ציטוטים הועתקו מילה במילה מרשומת המקור של המתודה. לא מוסקת כל אימות ברמת הטענה מהם.
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. · URL
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. · URL
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. · DOI 10.1152/advan.00078.2011
טענות מאוצרות
טענות שנשמרו ביומן הראיות, לכל אחת הערכה משלה.
תצוגה זו אינה ממציאה הערכת טענה כאשר ליומן אין אחת.
מתודות קשורות
נוצר מגרף המתודות ומוצג כיחסים שהוצעו על ידי המכונה — לא מוסקת כל טענת ראיה.