توان هوازی و تحمل ورزشی

توان هوازی حداکثر سرعتی است که بدن می‌تواند در طول ورزش اکسیژن را جذب و استفاده کند، و تحمل ورزشی میزان ورزشی است که فرد می‌تواند قبل از توقف ادامه دهد. این دو با هم آمادگی قلبی تنفسی و ظرفیت عملکردی را توصیف می‌کنند. در فیزیوتراپی قلبی ریوی، اینها پیامدهای اصلی هستند: برای سنجش شدت، هدایت برنامه‌های ورزشی، و پیگیری پاسخ به توانبخشی اندازه‌گیری می‌شوند.

Definition

تحمل ورزشی، ظرفیت ورزشی یک فرد است که با استقامت، مانند حداکثر مدت زمان ورزش یا حداکثر بار کاری به دست آمده، در طول یک تست ورزشی اندازه‌گیری می‌شود (MeSH: Exercise Tolerance). توان هوازی به حداکثر سرعت جذب اکسیژن اشاره دارد که بدن می‌تواند در طول چنین ورزشی به آن دست یابد و از آن استفاده کند.

Scope

این موضوع مفاهیم توان هوازی و تحمل ورزشی و نحوه ارزیابی آنها، از جمله تست ورزش قلبی ریوی و تست‌های پیاده‌روی میدانی مانند تست پیاده‌روی شش دقیقه‌ای را پوشش می‌دهد. این توضیح می‌دهد که چرا این معیارها در توانبخشی قلبی و ریوی اهمیت دارند. این یک مرور کلی مرجع و آموزشی است و پروتکل‌های تست یا تجویز فردی را ارائه نمی‌دهد.

Core questions

• تفاوت بین توان هوازی و تحمل ورزشی چیست؟
• اینها چگونه اندازه‌گیری می‌شوند و تست ورزش قلبی ریوی و تست‌های پیاده‌روی چه چیزی را ارزیابی می‌کنند؟
• چرا توان هوازی و تحمل ورزشی پیامدهای مهمی در توانبخشی هستند؟
• بیماری قلبی و ریوی چگونه تحمل ورزشی را محدود می‌کنند؟

Key concepts

• توان هوازی (حداکثر جذب اکسیژن)
• تحمل ورزشی
• آمادگی قلبی تنفسی
• تست ورزش قلبی ریوی
• تست پیاده‌روی شش دقیقه‌ای
• ظرفیت عملکردی
• محدودیت ورزشی

Mechanisms

توان هوازی به عملکرد یکپارچه ریه‌ها، قلب، گردش خون و عضلات برای جذب، تحویل و استفاده از اکسیژن بستگی دارد؛ محدودیتی در هر نقطه از این زنجیره می‌تواند تحمل ورزشی را کاهش دهد. تست ورزش قلبی ریوی تبادل گاز را در طول ورزش تدریجی اندازه‌گیری می‌کند تا حداکثر جذب اکسیژن را مشخص کرده و علت اصلی محدودیت ورزشی را شناسایی کند (Balady et al., 2010; Mezzani et al., 2009). تست‌های پیاده‌روی میدانی، مانند تست پیاده‌روی شش دقیقه‌ای، یک معیار ساده‌تر و زیرحداکثری از ظرفیت عملکردی ورزشی را ارائه می‌دهند (Holland et al., 2014; American Thoracic Society, 2002).

Clinical relevance

معیارهای توان هوازی و تحمل ورزشی برای ارزیابی شدت، اطلاع‌رسانی توانبخشی مبتنی بر ورزش، و ارزیابی پاسخ به آن در هر دو بیماری قلبی و تنفسی استفاده می‌شوند (Balady et al., 2010; Holland et al., 2014). این مدخل مفاهیم و ارزیابی آنها را برای جهت‌گیری توصیف می‌کند؛ انتخاب، انجام و تفسیر تست‌ها توسط پزشکان واجد شرایط برای هر فرد انجام می‌شود.

History

کمی‌سازی ظرفیت ورزشی از فیزیولوژی اولیه حداکثر جذب اکسیژن به تست‌های بالینی استاندارد شده رشد کرد. تست ورزش قلبی ریوی به یک روش مرجع برای ارزیابی عملکردی در بیماران قلبی و ریوی تبدیل شد (Mezzani et al., 2009; Balady et al., 2010)، در حالی که تست‌های پیاده‌روی میدانی ساده‌تر، که در بیانیه‌های انجمن‌ها (American Thoracic Society, 2002) و بعدها در یک استاندارد فنی مشترک ERS/ATS (Holland et al., 2014) رسمی شدند، معیارهای قابل دسترسی از ظرفیت عملکردی را برای استفاده بالینی و توانبخشی روزمره فراهم کردند.

Seminal works

• balady-2010
• holland-2014
• mezzani-2009

Frequently asked questions

تست پیاده‌روی شش دقیقه‌ای چیست؟

این یک تست میدانی ساده است که در آن مسافتی که فرد می‌تواند در شش دقیقه طی کند اندازه‌گیری می‌شود. این تست تخمینی زیرحداکثری از ظرفیت عملکردی ورزشی را ارائه می‌دهد و به طور گسترده‌ای برای پیگیری افراد در توانبخشی قلبی و ریوی استفاده می‌شود.

چرا توان هوازی در توانبخشی اندازه‌گیری می‌شود؟

توان هوازی و تحمل ورزشی نشان می‌دهند که بیماری چقدر فعالیت را محدود می‌کند و فرد چگونه به تمرین پاسخ می‌دهد، که به پزشکان کمک می‌کند شدت را بسنجند و پیشرفت را پیگیری کنند. تصمیمات خاص تست‌گیری توسط تیم بالینی گرفته می‌شود.