Spordipsühholoogia ja vaba aeg

Spordi- ja liikumispsühholoogia uurib psühholoogilisi tegureid spordis, kehalises aktiivsuses ja vaba aja veetmises ning nende mõju sooritusele ja heaolule.

Scope

Valdkond hõlmab motivatsiooni ja sooritust spordis, liikumise psühholoogilisi kasutegureid ning vaba aja kogemust ja optimaalset sooritust.

Sub-topics

• Sport ja kehaline harjutus
• Puhkus ja vaba aeg

Core questions

• Millised psühholoogilised tegurid kujundavad sportlikku sooritust?
• Kuidas liikumine mõjutab vaimset tervist?
• Mis loob tippsooritus- ehk «voo» kogemuse?
• Kuidas vaba aeg aitab kaasa heaolule?

Key concepts

• Voog (flow)
• Motivatsioon
• Erutus ja sooritus
• Liikumine ja vaimne tervis
• Vaba aeg

Key theories

Voog (flow) / optimaalne kogemus

Csikszentmihalyi kirjeldas «voo» seisundit — pühendunud optimaalse kogemuse olekut, mis on oluline nii spordis kui vaba aja tegevustes.

History

Spordi- ja liikumispsühholoogia arenes 20. sajandi keskel rakendusalana, toetudes motivatsiooni- ja sooritusuuringutele ning mõistetele nagu voog (flow).

Debates

Kas erutus aitab sooritusele kaasa või kahjustab seda?

Erutuse ja soorituse vaheline seos (nt ümberpööratud U-kõver) on klassikaline uurimisküsimus.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Mis on voog (flow)?

Seisund täielikust energeetilisest süüvimisest tegevusse, milles sooritus ja nauding on kõrgendatud.