Mindful Attention Awareness Scale
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), mille töötasid välja Brown ja Ryan 2003. aastal, on 15 küsimusega mõõdik dispositsioonilise mindfulness'i kohta – kalduvus säilitada hetketeadlikkust igapäevaelus. Kujutades mindfulness'i kui võimet pöörata tähelepanu sellele, mis toimub praegu, selle asemel et jääda automaatsete mõtete või ülemõtlemise lõksu, hindab MAAS heaolu põhidimensiooni. Uuringud näitavad, et mindfulness ennustab stressi ja ärevuse vähenemist, paremat emotsioonide reguleerimist ning suuremat psühholoogilist heaolu ja vastupidavust.
Loe meetodi täielikku kirjeldust
Selle osa lugemiseks logi sisse tasuta kontoga.
Meetodikaart
Seotud meetodite ümbruskond — vali sõlm, et seda uurida.
Allikad
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
Kuidas sellele lehele viidata
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/et/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
Milline meetod?
Aseta see meetod oma lähimate sugulaste kõrvale ja loe neid kõrvuti — raamatukogu laob raamatud lauale; valik on sinu.
- Õitsengu skaalaPositiivne psühholoogia↔ võrdle
- PERMA ProfilerPositiivne psühholoogia↔ võrdle
- Positiivse vaimse tervise skaalaPositiivne psühholoogia↔ võrdle
- WHO-5 heaoluindeksPositiivne psühholoogia↔ võrdle
Sellele viitavad
Similar methods
Märkasid sellel lehel viga? Teata sellest või paku parandust →