Mindfulness-Based Stress Reduction
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) on kaheksanädalane, grupipõhine programm, mis on loodud stressi vähendamiseks ja heaolu suurendamiseks süstemaatilise teadveloleku meditatsiooni ja keha teadlikkuse treeningu kaudu. Jon Kabat-Zinni poolt 1979. aastal välja töötatud MBSR-i pakutakse nüüd haiglates, kliinikutes ja kogukondades üle maailma, kus ulatuslikud tõendid toetavad selle tõhusust kroonilise valu, ärevuse, depressiooni ja üldise elukvaliteedi puhul.
Loe meetodi täielikku kirjeldust
Selle osa lugemiseks logi sisse tasuta kontoga.
Meetodikaart
Seotud meetodite ümbruskond — vali sõlm, et seda uurida.
Allikad
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
- Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139
Kuidas sellele lehele viidata
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/et/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction
Milline meetod?
Aseta see meetod oma lähimate sugulaste kõrvale ja loe neid kõrvuti — raamatukogu laob raamatud lauale; valik on sinu.
- Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiaKliiniline psühholoogia↔ võrdle
- Dialektiline käitumisteraapiaKliiniline psühholoogia↔ võrdle
- Trauma-Fokuseeritud Kognitiiv-KäitumisteraapiaKliiniline psühholoogia↔ võrdle
Sellele viitavad
Similar methods
Märkasid sellel lehel viga? Teata sellest või paku parandust →