Άλμα με Αντίθετη Κίνηση
Το άλμα με αντίθετη κίνηση (CMJ) είναι ένα απλό, φιλικό προς το πεδίο τεστ εκρηκτικής δύναμης του κάτω μέρους του σώματος, στο οποίο ο αθλητής στέκεται σε μια δυναμοπλατφόρμα, κατεβαίνει σε ένα ρηχό κάθισμα (φάση αντίθετης κίνησης) και εκτείνεται εκρηκτικά για να πηδήξει όσο το δυνατόν ψηλότερα. Πρωτοποριακό από τους Bosco και Komi (1983), το CMJ καταγράφει την ολοκληρωμένη λειτουργία της δύναμης, του ρυθμού ανάπτυξης δύναμης και της χρήσης ελαστικής ενέργειας. Αναφέρονται το ύψος του άλματος (μετράται μέσω του χρόνου πτήσης από δυναμοπλατφόρμα ή καταγραφή κίνησης) και η μέγιστη ισχύς. Το CMJ είναι μεταξύ των πιο ευρέως χρησιμοποιούμενων τεστ στην αθλητική επιστήμη, την παρακολούθηση αθλητών και την έρευνα λόγω της απλότητας, της αντικειμενικότητας και της συνάφειάς του με την εκρηκτική δύναμη σε σχεδόν όλα τα αθλήματα.
Διαβάστε ολόκληρη τη μέθοδο
Συνδεθείτε με δωρεάν λογαριασμό για να διαβάσετε αυτή την ενότητα.
Χάρτης μεθόδων
Η γειτονιά των σχετιζόμενων μεθόδων — επιλέξτε έναν κόμβο για εξερεύνηση.
Πηγές
- Bosco, C., Luhtanen, P., & Komi, P. V. (1983). A simple method for measurement of mechanical power in jumping. European Journal of Applied Physiology, 50(2), 273-282. DOI: 10.1007/BF00422166 ↗
- Linthorne, N. P. (2001). Analysis of standing vertical jumps using a force platform. American Journal of Physics, 69(11), 1198-1204. DOI: 10.1119/1.1397460 ↗
- Cormie, P., McBride, J. M., & McCaulley, G. O. (2010). Validation of power measurement techniques in dynamic lower body resistance exercises. Journal of Applied Biomechanics, 23(2), 103-118. DOI: 10.1123/jab.23.2.103 ↗
Πώς να παραπέμψετε σε αυτή τη σελίδα
ScholarGate. (2026, June 3). Counter-Movement Jump and Lower Body Power Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/el/sports-science/counter-movement-jump
Ποια μέθοδος;
Τοποθετήστε αυτή τη μέθοδο δίπλα στις πιο συγγενείς της και διαβάστε τις παράλληλα — η βιβλιοθήκη απλώνει τα βιβλία στο τραπέζι· η επιλογή είναι δική σας.
- Προφίλ Δύναμης-ΤαχύτηταςΕπιστήμη του Αθλητισμού↔ σύγκριση
- Ρυθμός Ανάπτυξης ΔύναμηςΕπιστήμη του Αθλητισμού↔ σύγκριση
- Δείκτης Αντιδραστικής ΔύναμηςΕπιστήμη του Αθλητισμού↔ σύγκριση
Αναφέρεται από
Similar methods
Εντοπίσατε πρόβλημα σε αυτή τη σελίδα; Αναφέρετέ το ή προτείνετε διόρθωση →