Κλίμακα Αυτο-Συμπόνιας
Η Κλίμακα Αυτο-Συμπόνιας (Κλίμακα Αυτο-Συμπόνιας, SCS) είναι ένα εργαλείο 26 στοιχείων που αξιολογεί την αυτο-συμπόνια—την ικανότητα να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας με καλοσύνη και κατανόηση, παρά με σκληρή αυτο-κρίση, όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολία ή αποτυχία. Αναπτύχθηκε από την Kristin Neff το 2003, η SCS θέτει την αυτο-συμπόνια ως ένα πολυδιάστατο κατασκεύασμα που περιλαμβάνει αυτο-καλοσύνη (έναντι της αυτο-κριτικής), κοινή ανθρωπότητα (έναντι του απομονωματισμού) και ενσυνειδητότητα (έναντι της υπερ-ταύτισης με αρνητικά συναισθήματα). Το εργαλείο έχει γίνει πρότυπο στην κλινική, θετική ψυχολογία και έρευνα ψυχολογίας υγείας που εξετάζει την ανθεκτικότητα, την ευζωΐα και την ψυχική υγεία.
Διαβάστε ολόκληρη τη μέθοδο
Συνδεθείτε με δωρεάν λογαριασμό για να διαβάσετε αυτή την ενότητα.
Χάρτης μεθόδων
Η γειτονιά των σχετιζόμενων μεθόδων — επιλέξτε έναν κόμβο για εξερεύνηση.
Πηγές
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250. DOI: 10.1080/15298860309027 ↗
- Neff, K. D. (2016). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. William Morrow. ISBN: 978-0062223654
- Ates, Z., & Blacker, J. (2019). Well-being and resilience: Does self-compassion matter? British Journal of Guidance & Counselling, 47(2), 214–228. link ↗
Πώς να παραπέμψετε σε αυτή τη σελίδα
ScholarGate. (2026, June 3). Self-Compassion Scale (SCS). ScholarGate. https://scholargate.app/el/social-psychology/self-compassion-scale
Ποια μέθοδος;
Τοποθετήστε αυτή τη μέθοδο δίπλα στις πιο συγγενείς της και διαβάστε τις παράλληλα — η βιβλιοθήκη απλώνει τα βιβλία στο τραπέζι· η επιλογή είναι δική σας.
- Κλίμακα Ανθεκτικότητας Connor-DavidsonΚοινωνική Ψυχολογία↔ σύγκριση
- Κλίμακα Αυτοεκτίμησης RosenbergΚοινωνική Ψυχολογία↔ σύγκριση
- Ερωτηματολόγιο Ενσυναίσθησης του ΤορόντοΚοινωνική Ψυχολογία↔ σύγκριση
Αναφέρεται από
Similar methods
Εντοπίσατε πρόβλημα σε αυτή τη σελίδα; Αναφέρετέ το ή προτείνετε διόρθωση →