Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort

Glasgow Sleep Effort Scale

Die Glasgow Sleep Effort Scale (GSES) ist ein kurzes Instrument zur Messung des mentalen und verhaltensbezogenen Aufwands, der beim Versuch, einzuschlafen, betrieben wird. Die 2005 von Broomfield und Espie entwickelte GSES erfasst einen zentralen kognitiv-behavioralen Aufrechterhaltungsmechanismus bei Insomnie: übermäßigen Schlafaufwand, Angst vor der Schlafleistung und kontraproduktive Verhaltensweisen (sich stark bemühen, einzuschlafen, den Schlaf überwachen, auf die Uhr schauen), die paradoxerweise die Schlafschwierigkeiten aufrechterhalten. Die GSES wird zunehmend als wichtiges Ergebnismaß für die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I) anerkannt.

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Glasgow Sleep Effort Scale

Consensus Sleep Diary Hyperarousal-Skala Schlafzustandsindikator

Quellen

Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗

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ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/de/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale

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