Redukce stresu založená na všímavosti
Redukce stresu založená na všímavosti (MBSR) je osmitýdenní skupinový program navržený ke snížení stresu a posílení pohody prostřednictvím systematického tréninku meditace všímavosti a tělesného uvědomění. MBSR, vyvinutý Jonem Kabat-Zinnem v roce 1979, je nyní nabízen v nemocnicích, klinikách a komunitních zařízeních po celém světě s rozsáhlými důkazy podporujícími jeho účinnost u chronické bolesti, úzkosti, deprese a celkové kvality života.
Přečíst celou metodu
Pro přečtení této sekce se přihlaste s bezplatným účtem.
Mapa metod
Okolí příbuzných metod — vyberte uzel, který chcete prozkoumat.
Zdroje
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
- Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139
Jak citovat tuto stránku
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/cs/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction
Která metoda?
Postavte tuto metodu vedle jejích nejbližších příbuzných a čtěte je vedle sebe — knihovna položí knihy na stůl; volba je na vás.
- Terapie přijetí a závazkuKlinická psychologie↔ porovnat
- Dialektická behaviorální terapieKlinická psychologie↔ porovnat
- Traumaticky zaměřená kognitivně-behaviorální terapieKlinická psychologie↔ porovnat
Odkazuje sem
Similar methods
Našli jste na této stránce chybu? Nahlaste ji nebo navrhněte opravu →