Psicologia de l'Esport i Lleure

La psicologia de l'esport i l'exercici estudia els factors psicològics en l'esport, l'activitat física i el lleure, i els seus efectes en el rendiment i el benestar.

Scope

Cobreix la motivació i el rendiment en l'esport, els beneficis psicològics de l'exercici i l'experiència del lleure i el rendiment òptim.

Sub-topics

• Esport i exercici
• Recreació i lleure

Core questions

• Quins factors psicològics configuren el rendiment atlètic?
• Com afecta l'exercici la salut mental?
• Què produeix experiències de màxim rendiment o de 'flow'?
• Com contribueix el lleure al benestar?

Key concepts

• Flow
• Motivació
• Activació i rendiment
• Exercici i salut mental
• Lleure

Key theories

Flow / experiència òptima

Csikszentmihalyi va descriure el 'flow', l'estat d'absorció d'experiència òptima rellevant per a l'esport i el lleure.

History

La psicologia de l'esport i l'exercici va créixer com un camp aplicat a partir de mitjans del segle XX, basant-se en la recerca sobre motivació i rendiment i conceptes com el flow.

Debates

L'activació ajuda o perjudica el rendiment?

La relació entre l'activació i el rendiment (per exemple, la U invertida) és una qüestió clàssica.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Què és el flow?

Un estat d'absorció total i energitzada en una activitat, en què el rendiment i el gaudi s'intensifiquen.