গ্লাসগো স্লিপ এফোর্ট স্কেল
গ্লাসগো স্লিপ এফোর্ট স্কেল (GSES) একটি সংক্ষিপ্ত পরিমাপক যা ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টায় মানসিক এবং আচরণগত প্রচেষ্টার মাত্রা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্রুমফিল্ড এবং এস্পি ২০০৫ সালে এটি তৈরি করেন। GSES অনিদ্রার একটি মূল জ্ঞানীয়-আচরণগত রক্ষণাবেক্ষণ প্রক্রিয়াকে ধারণ করে: ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা, ঘুম নিয়ে উদ্বেগ এবং বিপরীতমুখী আচরণ (ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কঠোর চেষ্টা করা, ঘুম পর্যবেক্ষণ করা, ঘড়ি দেখা) যা পরোক্ষভাবে ঘুমের সমস্যাকে দীর্ঘায়িত করে। GSES অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির (CBT-I) একটি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল পরিমাপক হিসাবে ক্রমবর্ধমানভাবে স্বীকৃত।
পুরো পদ্ধতিটি পড়ুন
এই অংশটি পড়তে বিনামূল্যের অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করুন।
পদ্ধতি-মানচিত্র
সম্পর্কিত পদ্ধতিসমূহের প্রতিবেশ — অন্বেষণ করতে একটি নোড নির্বাচন করুন।
উৎস
- Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗
এই পৃষ্ঠা কীভাবে উদ্ধৃত করবেন
ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/bn/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale
কোন পদ্ধতি?
এই পদ্ধতিটিকে তার নিকটতম সমগোত্রীয়দের পাশে রাখুন এবং পাশাপাশি পড়ুন — গ্রন্থাগার বইগুলি টেবিলে সাজিয়ে দেয়; নির্বাচন আপনার।
- সম্মতিমূলক ঘুম ডায়েরিনিদ্রা চিকিৎসা↔ তুলনা করুন
- হাইপারঅ্যousal স্কেলনিদ্রা চিকিৎসা↔ তুলনা করুন
- ঘুমের অবস্থার সূচকনিদ্রা চিকিৎসা↔ তুলনা করুন
যেখানে উদ্ধৃত
Similar methods
এই পৃষ্ঠায় কোনো ত্রুটি চোখে পড়েছে? জানান বা সংশোধনের প্রস্তাব দিন →