পদ্ধতির তুলনা করুন
নির্বাচিত পদ্ধতিগুলো পাশাপাশি পর্যালোচনা করুন; যে সারিগুলোয় পার্থক্য আছে সেগুলো চিহ্নিত করা হয়।
| অ্যাকসেপটেন্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি× | মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস হ্রাস× | |
|---|---|---|
| ক্ষেত্র | ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞান | ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞান |
| পরিবার | Process / pipeline | Process / pipeline |
| উদ্ভবের বছর≠ | 1999 | 1979 |
| প্রবর্তক≠ | Steven C. Hayes | Jon Kabat-Zinn |
| ধরন≠ | Values-based psychotherapy | Group-based meditation program |
| মৌলিক উৎস≠ | Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes, and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1–25. DOI ↗ | Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122 |
| অপর নাম | ACT, third-wave therapy | MBSR, mindfulness meditation |
| সম্পর্কিত | 3 | 3 |
| সারসংক্ষেপ≠ | Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a values-based, process-oriented psychotherapy developed by Steven C. Hayes and colleagues that helps individuals create meaningful lives while living with difficult thoughts, feelings, and sensations. Using mindfulness, values clarification, and behavioral commitment, ACT represents a third-wave approach to cognitive-behavioral therapy and has demonstrated effectiveness across diverse psychological problems. | Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is an eight-week, group-based program designed to reduce stress and enhance well-being through systematic training in mindfulness meditation and body awareness. Developed by Jon Kabat-Zinn in 1979, MBSR is now offered in hospitals, clinics, and community settings worldwide, with extensive evidence supporting its efficacy for chronic pain, anxiety, depression, and overall quality of life. |
| ScholarGateডেটাসেট ↗ |
|
|