Запис доказів методу

Mindfulness-Based Stress Reduction

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is an eight-week, group-based program designed to reduce stress and enhance well-being through systematic training in mindfulness meditation and body awareness. Developed by Jon Kabat-Zinn in 1979, MBSR is now offered in hospitals, clinics, and community settings worldwide, with extensive evidence supporting its efficacy for chronic pain, anxiety, depression, and overall quality of life.

Sources recorded, not reviewed

Запис джерела

Цитати скопійовано дослівно з вихідного запису методу. Вони не передбачають перевірки на рівні тверджень.

Mindfulness-Based Stress Reduction Program

Запис таксономічного методу · process-pipeline / clinical-psychology

Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. · ISBN 9780553381122
Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. · ISBN 9781606230139

Відкрити повний метод

Відібрані твердження

Твердження збережено в журналі доказів, кожне зі своєю оцінкою.

Відібраних тверджень ще немає

Цей перегляд не вигадує оцінку твердження, якщо в журналі її немає.

Пов'язані методи

Згенеровано з графа методів і показано як рекомендовані системою зв'язки — жодне твердження доказів не передбачається.

Same method familyAcceptance and Commitment Therapymachine-suggested · Relational suggestion, not evidence.Same method familyDialectical Behavior Therapymachine-suggested · Relational suggestion, not evidence.Same method familyTrauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapymachine-suggested · Relational suggestion, not evidence.