Sportpszichológia és szabadidő

A sport- és mozgáspszichológia a sportban, a testmozgásban és a szabadidős tevékenységekben szerepet játszó pszichológiai tényezőket, valamint ezek teljesítményre és jóllétre (well-being) gyakorolt hatásait vizsgálja.

Scope

A terület felöleli a sportban megnyilvánuló motivációt és teljesítményt, a testmozgás pszichológiai jótéteményeit, valamint a szabadidős tevékenység és az optimális teljesítmény élményét.

Sub-topics

• Sport és testmozgás
• Kikapcsolódás és szabadidő

Core questions

• Milyen pszichológiai tényezők befolyásolják a sportteljesítményt?
• Hogyan hat a testmozgás a mentális egészségre?
• Mi idézi elő a csúcsélményt vagy az «áramlat» (flow) állapotát?
• Hogyan járul hozzá a szabadidő a jólléthez?

Key concepts

• Áramlat (flow)
• Motiváció
• Arousal és teljesítmény
• Testmozgás és mentális egészség
• Szabadidő

Key theories

Áramlat (flow) és optimális élmény

Csikszentmihalyi leírta az «áramlat» (flow) állapotát, azt a teljes belemerülést nyújtó optimális élményt, amely releváns a sport és a szabadidős tevékenységek szempontjából.

History

A sport- és mozgáspszichológia alkalmazott területként a 20. század közepétől fejlődött ki, a motiváció- és teljesítménykutatásra, valamint az áramlat (flow) fogalmára támaszkodva.

Debates

Az arousal segíti vagy rontja-e a teljesítményt?

Az arousal és a teljesítmény közötti összefüggés (pl. fordított U-görbe) klasszikus kérdése a sportpszichológiának.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Mi az áramlat (flow)?

A teljes, energizált belemerülés állapota egy tevékenységbe, amelyben a teljesítmény és az élvezet egyaránt fokozódik.