Muutuste etappide küsimustik
Muutuste etappide mudel (Transtheoretical Model, TTM), tuntud ka kui muutuste etappide mudel, on raamistik, mille töötasid 1983. aastal välja James Prochaska ja Carlo DiClemente, et mõista, kuidas inimesed probleemkäitumist muudavad ja tervislikumaid käitumisviise omaks võtavad. Keskne eeldus on, et käitumise muutus ei ole kõik-või-mitte-midagi sündmus, vaid protsess, mis kulgeb aja jooksul läbi erinevate, äratuntavate etappide: eelkaalutlus (muutust ei kaaluta), kaalutlus (muutust kaalutakse), ettevalmistus (muutust planeeritakse), tegevus (käitumist aktiivselt muudetakse) ja säilitamine (muutust hoitakse). Muutuste etappide küsimustik hindab, millises etapis inimene parasjagu on, võimaldades kliinikutel ja teadlastel kohandada sekkumisi valmiduse tasemele. Seda raamistikku rakendatakse laialdaselt suitsetamisest loobumisel, ainete kuritarvitamise ravimisel, toitumise muutmisel, kehalise aktiivsuse omaksvõtmisel ja vaimse tervise ravimisel.
Loe meetodi täielikku kirjeldust
Selle osa lugemiseks logi sisse tasuta kontoga.
Meetodikaart
Seotud meetodite ümbruskond — vali sõlm, et seda uurida.
Allikad
- Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: toward an integrative model of change. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51(3), 390-395. DOI: 10.1037/0022-006X.51.3.390 ↗
- Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Applications to addictive behaviors. American Psychologist, 47(9), 1102-1114. DOI: 10.1037/0003-066X.47.9.1102 ↗
Kuidas sellele lehele viidata
ScholarGate. (2026, June 3). Transtheoretical Model Stages of Change Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/et/health-behavior/transtheoretical-model-scale
Milline meetod?
Aseta see meetod oma lähimate sugulaste kõrvale ja loe neid kõrvuti — raamatukogu laob raamatud lauale; valik on sinu.
- Käitumusliku regulatsiooni harjutuste küsimustikTervisekäitumine↔ võrdle
- Terviseuskumuste skaalaTervisekäitumine↔ võrdle
- Tervist edendava elustiili profiil IITervisekäitumine↔ võrdle
Similar methods
Märkasid sellel lehel viga? Teata sellest või paku parandust →