Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort

Shkalla e Përpjekjes për Gjumin në Glasgow (GSES)

Shkalla e Përpjekjes për Gjumin në Glasgow (GSES) është një instrument i shkurtër i krijuar për të matur shkallën e përpjekjes mendore dhe sjellore të shprehur në përpjekjen për të fjetur. Zhvilluar nga Broomfield dhe Espie në vitin 2005, GSES kap një mekanizëm kryesor mbajtës kognitiv-sjellor në pagjumësi: përpjekja e tepërt për të fjetur, ankthi për performancën e gjumit dhe sjelljet kundërproduktive (përpjekja e fortë për të fjetur, monitorimi i gjumit, kontrolli i orës) që paradoksalisht e përkeqësojnë vështirësinë e gjumit. GSES njihet gjithnjë e më shumë si një masë e rëndësishme e rezultateve për terapinë kognitiv-sjellore për pagjumësinë (CBT-I).

Hapeni në MethodMindSë shpejtiApply, compare, get guidance

Tools & resources

Shkarko diapozitivat

Learn & explore

VideoSë shpejti

Lexoni metodën e plotë

Vetëm për anëtarët

Hyni me një llogari falas për ta lexuar këtë seksion.

Hyni

Harta e metodave

Lagjja e metodave të lidhura — zgjidhni një nyje për të eksploruar.

Shkalla e Përpjekjes për Gjumin në Glasgow (GSES)

Ditar i Gjumit i Konsens…Shkalla e Hiperaktivizim…Treguesi i Gjendjes së G…

Burimet

Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗

Si ta citoni këtë faqe

ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/sq/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale

Cila metodë?

Vendoseni këtë metodë pranë të afërmeve të saj më të ngushta dhe lexojini krah për krah — biblioteka i shtron librat mbi tryezë; zgjedhja është e juaja.