Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort

Skala Wysiłku Snu w Glasgow (GSES)

Skala Wysiłku Snu w Glasgow (GSES) jest krótkim narzędziem zaprojektowanym do pomiaru stopnia wysiłku umysłowego i behawioralnego podejmowanego w celu zaśnięcia. Opracowana przez Broomfielda i Espie w 2005 roku, GSES ujmuje kluczowy poznawczo-behawioralny mechanizm podtrzymujący bezsenność: nadmierny wysiłek w celu zaśnięcia, lęk związany z efektywnością snu oraz zachowania przynoszące odwrotny skutek (silne starania, by zasnąć, monitorowanie snu, sprawdzanie zegarka), które paradoksalnie utrwalają trudności ze snem. GSES jest coraz częściej uznawana za ważny wskaźnik wyników terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I).

Otwórz w MethodMindWkrótceApply, compare, get guidance

Tools & resources

Pobierz slajdy

Learn & explore

WideoWkrótce

Przeczytaj pełny opis metody

Tylko dla członków

Zaloguj się na bezpłatne konto, aby przeczytać tę sekcję.

Zaloguj się

Mapa metod

Sąsiedztwo pokrewnych metod — wybierz węzeł, aby je zgłębić.

Skala Wysiłku Snu w Glasgow (GSES)

Dziennik Snu Konsensusowy Skala Hiper-pobudzenia Wskaźnik Stanu Snu

Źródła

Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗