Escala de Esfuerzo de Sueño de Glasgow

La Escala de Esfuerzo de Sueño de Glasgow (GSES, por sus siglas en inglés) es un instrumento breve diseñado para medir el grado de esfuerzo mental y conductual ejercido al intentar conciliar el sueño. Desarrollada por Broomfield y Espie en 2005, la GSES capta un mecanismo clave de mantenimiento cognitivo-conductual en el insomnio: el esfuerzo excesivo por dormir, la ansiedad por el rendimiento del sueño y las conductas contraproducentes (esforzarse mucho por conciliar el sueño, monitorear el sueño, mirar el reloj) que paradójicamente perpetúan la dificultad para dormir. La GSES es cada vez más reconocida como una medida de resultado importante para la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I).